Fühlst Du Dich ständig nervös und unruhig? Lässt Dich eine innere Unruhe nicht mehr ruhig schlafen oder arbeiten? Du kannst Dich nicht mehr richtig entspannen, weil Du ständig nervös bist? Wenn Du nicht weisst, woher diese Unruhe kommt und wodurch sie verursacht wird, dann liegen die Ursachen mit hoher Wahrscheinlichkeit in den Tiefen Deines Unterbewusstseins vergraben. Hypnose hilft!
Gründe für innere Unruhe
Für Nervosität und innere Unruhe kann es verschiedene Ursachen geben. Darunter fallen Ereignisse genauso wie psychische oder körperliche Erkrankungen.
Allgemein versteht man unter Nervosität einen Zustand innerer Unruhe. In diesem Zustand verringert sich die natürliche Gelassenheit bis hin zu deren völligen Verlust.
In der Regel ist sie mit speziellen Symptomen verbunden. Diese können physischer Natur sein wie Zittern der Hände, Herzrasen, Muskelzucken oder Schweissausbrüche. Es können aber auch psychische Symptome auftreten. Darunter fallen allgemeine Unsicherheit, Konzentrationsschwächen und Angst.
Meist lassen sich die typischen Nervositäts Symptome nur schwer verbergen. Denn da sich Betroffene in der Regel gehetzt fühlen und das Gefühl haben unter Druck zu stehen, ändert sich oft auch ihre Körpersprache und ihre Stimme entsprechend.
Hypnose hilft bei innerer Unruhe und Nervosität
Generell sind nervöse Menschen auch leichter reizbar und fahren sehr schnell unbegründet aus der Haut. Denn unruhige und nervöse Menschen haben meist ihr inneres Gleichgewicht verloren. Im schlimmsten Fall kann die innere Unruhe zu stärkeren psychischen Erkrankungen wie Depressionen oder Panikattacken führen. Deshalb ist es wichtig eine krankhafte Unruhe rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln.
Was tun bei innerer Unruhe? Was tun bei Nervosität?
Sucht man Hilfe bei Nervosität sind Tipps schnell gefunden. Aber was im Einzelfall wirklich hilft, hängt mit der eigentlichen Ursache zusammen. Generell ist in jedem Fall der Stressabbau ein essentieller Punkt. Wenn dieser auch nicht die Ursache ist, kann durch Stressabbau zumindest meist eine Verbesserung der Unruhe erzielt werden. Auch jede Form der Entspannung kann hilfreich sein.
So können Yoga oder autogenes Training, aber auch Wellness Anwendungen die Nervosität abbauen. Tritt Nervosität allerdings zusammen mit anderen körperlichen Symptomen auf, sollte ein Arzt zur Abklärung aufgesucht werden. Denn in Verbindung mit anderen körperlichen Symptomen kann sie auch Hinweise auf eine ernsthafte physische Erkrankung sein.
Wie lässt sich Nervosität bekämpfen?
Oft können schon relativ simple Massnahmen helfen, die Nervosität zu senken. Bewährte Methoden sind zum Beispiel verschiedene Formen von Entspannungstechniken, Yoga, Reduzierung von Stress, ausreichend Schlaf, ausreichend Bewegung an der frischen Luft oder Massagen. Diese Methoden helfen die innere Ruhe zu finden und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.
Falls solche Methoden nicht ausreichend sind können auch Therapien oder Medikamente angewendet werden. Als Medikamente kommen sowohl pflanzliche als auch chemische Beruhigungsmittel in Frage. Allerdings helfen Medikamente nur die Symptome zu verringern, die Ursache bleibt unbehandelt!
Hypnosetherapie bei Nervosität
Hypnosetherapie bei Unruhe einzusetzen ist ein bewährtes und effektives Mittel. Durch die Hypnose bei Nervosität wird eine Tiefenentspannung erreicht, in der das vegetative Nervensystem beruhigt wird. Die vorhandene Unruhe nimmt meist sofort ab und man kann weitestgehend die Nervosität abbauen.
Des Weiteren lassen sich durch Hypnose bei Unruhe Ängste und Blockaden im Unterbewusstsein lokalisieren und auflösen. Es besteht darüber hinaus die Möglichkeit Selbsthypnose zu erlernen, die ein hilfreiches Mittel im Alltag sein kann.
Wann immer die innere Unruhe aufkommt, kann mit Hilfe der Selbsthypnose wieder eine Balance hergestellt werden!
Du leidest unter ständiger Nervosität und wünscht Dir nichts mehr als endlich wieder zur Ruhe zu kommen?
Dann lass Dich von unseren Experten zur Hypnosetherapie bei Nervosität beraten.